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www.youtube.com/watch?v=Ca-UumIcR402015-02-01

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만든 이: CARMENGETFIT
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2015-02-01 · 비디오 포함 · Hey Challengers! Here we demonstrate how to do plank arm raisers. Never start a …

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한국 지역에 한정

詳細資料ISBN：4710961334071
規格：平裝 / 132頁 / 21 X 28 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介TEP教你通勤、上班、看電視就能做的健身動作。並邀請多位知名營養師針對外食和內食族，規畫省錢、瘦身又營養滿滿的減肥食譜。運動＋飲食雙管齊下，讓你身體瘦、口袋不瘦！　　重要內容：　　　◎．網路名人美樂蒂、營養師宋侑璇分享私房剷肉秘訣　　◎．太忙沒時間運動嗎？各方健身達人聯手教戰通勤、辦公、洗澡、看電視、睡前就能做的塑身運動　　◎．健身達人筋肉媽媽、瑜珈老師唐幼馨聯手教戰，產後不怕有小腹　　◎．減肥菜單＋省錢訣竅，瘦身存錢兩邊兼顧　　◎．外食族不能開伙怎麼辦？營養師教你外食也能瘦得輕鬆　　◎．減肥嘴饞怕破戒？瘦身點心報你知，滿足口腹也不會良心不安　　◎．達人教你挑出CP值高的運動配件　　◎．便宜健身場所＋工具大補帖，花小錢也能用健身器材

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